Avec la loi "anti-tabac" qui entre en vigueur il va falloir, si ce n'est arréter, diminuer sa consommation de cigarette. En effet, il semblerai que le gouvernement ne fasse aucune exception en ce qui concerne l'autorisation de fumer dans les lieux publics.
Aussi, les fumeurs vont devoir réussir à tenir une soirée dans un bar , un concert ou une boîte de nuit sans s'allumer une cigarette... Ca risque d'être dur pour certains!
Voici la liste des principales méthodes pour arrêter de fumer :
Et pour rappel:
"1 décès sur 9 est dû au tabac ! Quels sont les avantages à arrêter de fumer ?
Après seulement 20 minutes, vos pulsations cardiaques vont s'améliorer ! Au bout de 24 à 48 heures, votre odorat et votre goût seront plus performants Après 3 jours, votre respiration est plus facile En 3 à 9 mois, selon votre le fumeur que vous étiez, le volume de vos poumons aura augmenté de 10% Au bout de 5 ans, le risque d'un crise cardiaque est divisé par 2
Mais aussi :
Vos enfants et proches ne subiront pas les effets du tabac Vous ferez des économies substantielles vu le prix du paquet de cigarettes
Est-ce que je vais prendre du poids si j'arrête de fumer ?
Pour 10% des fumeurs, la prise de poids est un frein majeur à l'arrêt.
En moyenne, l'arrêt du tabac provoque un gain de 3,8 kg, de nombreux fumeurs retrouvent leur poids de départ dans les douze mois qui suivent l'arrêt".
|
http://www.arreter-cigarette.com/Bon courage à tout ceux qui envisagent de s'arréter!
Sportivement,
Benjamin